Página 21 - dia chuvoso, sem inspiração. a verdade!

Olá! Hoje, como há muito não acontecia na cidade, houve uma chuva muito forte. Perto de um temporal. E eu, aqui, estou me sentindo meio inundada. Estou meio desestimulada para escrever, para falar de mim. Só vim, em razão do compromisso que tenho comigo, e com quem estiver lendo o que eu escrevo. Como disse meu irmão, o blog não é bom só pelo seu conteúdo, mas por ser um blog honesto! A honestidade das palavras, dos sentimentos, é que fazem o blog ser um sucesso, é que fazem a vida ser um sucesso!! Então decidi escolher, em prol dessa honestidade de propósitos e da vontade de vencer!

Entretanto, há um contrassenso nessa minha falta de vontade em compartilhar meu dia, pois hoje meus estudos foram sensacionais! Hoje eu me senti no jogo novamente! Estudei muuuiiiittooooooo! Senti-me muito bem por isso! Entretanto, a readaptação alimentar não foi das melhores...hoje não vi a cor das saladas e das frutas...acho que isso que me deixou um pouco chateada...honestamente: acho que é por isso que eu não queria escrever. E os exercícios físicos, bem, esses não tive tempo para fazer...É, amanhã terei que melhorar minha performance!
Amanhã conto como fui.

Até mais...acredite sempre!
Branca

Páginas 19 e 20 - Introdução de novas atividades

Olá! Lá se vão 20 dias de desafio...sabe, tenho segurado as pontas muito em razão de saber que preciso escrever sobre minha rotina, do objetivo de querer mostrar ser possível a vitória, pois, como já falei em outro momento, por vezes, a vontade de parar bate à porta. Em razão disso, resolvi, definitivamente, inserir uma nova atividade na minha rotina. Já havia "ameaçado", mas agora é sério: a partir de hoje, sou uma verdadeira atleta! Na verdade, desde ontem (27/02/2012) decidi que, diariamente, farei exercício físico, nem que sejam alguns minutos.

Em outra fase da minha vida, os exercícios físicos foram o que me deram força de seguir em frente e ir em busca da minha aprovação em um cargo público. Acho que agora não será diferente. Exercícios nos deixa mais leve, mais tranquilo, com uma ótima circulação sanguínea, o que ajuda, inclusive, na concentração aos estudos. Assim, como eu disse, agora, sou uma atleta!

Em razão da modificação, ontem fiz os exercícios físico e hoje estou com o corpo integralmente dolorido. Fiz exercícios aeróbicos. A readaptação alimentar está muito bem, mas acho que preciso caprichar um pouco mais na diminuição das quantidades de alimentos por refeição, já que, por mais que eu tenha mudado os hábitos alimentares, em 20 dias, não vi modificação na balança...fato que me também é desmotivador. 

Quanto aos estudos, estes estão indo muito bem! Tenho estudado sempre que posso, sem me descuidar dos outros campos da minha vida. Com os estudos, estou muito satisfeita!!!

ESTUDOS OK!

Até amanhã...Acredite sempre.
Branca

Página 19 - Bem-vinda nova fase!

Olá! Domingo diferente, deixou-nos o horário de verão. Com isso, o dia ficou estranho desde o acordar. Fiquei perdida nos horários, alimentação errada, dia preguiçoso...Todavia, com o fim do horário de verão, agora é oficial: as férias estão indo embora...Eu já havia decretado o final das minhas férias há 19 dias, desde que resolvi organizar minha vida, mas, aqui em minha casa, parece que é amanhã que o ano começará.

Assim, sabendo que nossas rotinas modificarão completamente a partir de amanhã, hoje, curtimos o dia!! Foi muito bom! Bom porque curtimos o dia; bom por que está terminando essa fase, e bom por que está vindo uma fase nova!!! Energias boas, mudanças, mudanças!!! Por isso, eu digo: seja bem-vinda nova fase!!!!!

Porém, como eu já havia adiantado, meu dia seria distante dos livros....amanhã quero começar cedo. Na alimentação, como ontem, cometi alguns exageros, mas nada demais mesmo! Todavia, como já falei, em razão da confusão de horários, nem consegui me pesar. Amanhã, nova rotina!

Até amanhã...acredite sempre!

Branca

Página 18 - Apoiar também faz parte.

Olá! Sábado chuvoso. Dia sensacional para estudar e meditar sobre a vida. Ontem, pensei muito em fazer isso. Todavia, meu amor está em um momento crucial da sua vida: segunda, ele iniciará seu curso superior. Está muito feliz, mas ansioso em iniciar logo sua nova jornada profissional. Eu acordei estimulada a me voltar aos meus objetivos, mas, mudei de rumo, ao ver o meu amor precisando de mim nesse momento importante.

Na hora em que ouvi o pedido para passar o final de semana junto a ele, fiquei em dúvida, mas, pensando melhor, mesmo que eu tenha minhas tarefas, acredito que apoiar também faz parte da jornada. Dar suporte a quem amamos também faz parte da construção da nossa vitória, pois se quem está ao nosso lado estiver forte, é mais um ponto positivo para a nossa força, para certeza de nossa conquista! Apoiar sempre faz parte! 

Assim, no dia de hoje, passei com meu amor, sem parar de pensar nos meus objetivos. Claro que com minha readequação alimentar estive alerta. Fiz algumas extravagâncias, como comer doce e fazer um lanche da tarde mais reforçado. Mas, de outro lado, tive uma ótima surpresa, pois emagreci 100 gramas do menor peso que já tive, ou seja, estou com 78,3 quilos!!!! E muito feliz.

Alimentação OK!!! - 100gramas

Amanhã também ficarei com ele, entretanto, acordarei um pouco mais cedo para poder me dedicar, apenas um pouco, para meus estudos. Conto o resultado amanhã.

Até mais....acredite sempre!

Branca

Página 17 - Acredite nas suas próprias escolhas!

Olá! Hoje, tive uma conversa muito produtiva, com ótimas conclusões, as quais reforçaram minhas convicções.  Meu irmão me contatou, a fim de contar sobre seu carnaval, além de expor várias dúvidas acerca de qual caminho seguir em temas relacionados ao coração. Está muito chateado, por estar com seu coração dividido entre uma ex-namorada que está distante e uma menina muito legal que conheceu recentemente e que se mostra estar mais afinada com o atual momento em que ele vive. Após a troca de ideias, chegamos à seguinte conclusão: que devemos acreditar nas nossas próprias escolhas! Isso mesmo!!! Concluímos que, não importa em que setor da vida, independente do momento que se está a viver, seja no momento de fazer a escolha, no início ou no final do caminho, sem nenhum indício de certeza do êxito, devemos sempre acreditar!!! Acreditar que fizemos a melhor escolha para nossas vidas, pois, assim, estaremos a assumir o controle de nossas vidas e, ao mesmo tempo, creditando os louros a quem, de fato, fez a história: nós mesmos!

Assim, a palavra do final de semana será ACREDITAR 

Meu dia hoje foi ÓTIMO!!! Ontem, fui dormir bem tarde, quase a uma hora da madrugada e decidi só acordar quando meu corpo tivesse vontade. Pensei: se ele quiser mesmo estudar, dará jeito de se acordar cedo. Pois exatamente isso que aconteceu! Por mais tarde que eu tenha dormido, acordei cedo, tomei um café e me dediquei às aulas. Foi a primeira manhã que me senti extremamente feliz, não só por meu rendimento, mas por ver que meu corpo já dá sinais de que quer mesmo vencer!!!!

Também vi resultados na readaptação alimentar. Como eu disse, voltei do recesso e, imediatamente, retomei minha rotina alimentar. E, de ontem para hoje, consegui eliminar 400 gramas!! Nossa!!!! Fiquei extremamente feliz! Voltei ao menor peso que já tive desde que iniciei o desafio, 78,4 quilos! Assim, tudo está tomando a direção certa! E eu estou me sentindo muito beeeem!!!!

DIA ÓTIMO: ESTUDOS OK! ALIMENTAÇÃO OK!

Até amanhã...acredite sempre!
Branca

Página 16 - Feliz Ano Novo!!!

Olá! Passado o carnaval, vem o início do ano...nós, brasileiros, temos a cultura de iniciar o ano somente após o final do carnaval. Assim, feliz ano novo para todos nós!!!!!
Todavia, olhando friamente a situação, seja no dia 1º de janeiro ou seja após o carnaval, a verdade é que nossa vida é um contínuo, e que devemos dar a ela a importância merecida todos os dias, seja a data que for. O momento do ano novo serve para renovação de votos, fixação de metas e retomada da esperança; tudo, sempre com a consciência de que a vida é uma só, e o resultado daquilo que fazemos com ela se mostra dia a dia na nossa rotina.
Assim, ontem renovei meus votos, após o resultado da prova, agora é manter-me focada nos objetivos. Fiz o desafio contado em dias e não em anos, jutamente para que esse forte simbolismo do contínuo dos 730 dias, bem como da renovação a cada 24horas, possam manter meu propósito firme, e minha vontade de vencer sempre desperta.

E assim, com votos renovados, "comecei" meu ano!!! Meu dia foi ótimo. Estudei, acabei de assistir a uma aula que eu havia me proposto. Mas, admito, acho que ainda estou deixando a desejar, pois poderia estar me dedicando um pouco mais às leituras, bem como aumentar o tempo reservado ao estudo. Mas isso implemetnarei nos próximos dias. Como referi, também, minha alimentação se normalizou. Estou, novamente, dedicada a minha readaptação. E a melhor notícia foi que, mesmo tendo passado o recesso de carnaval longe das minhas metas, hoje vi, na balança, que o resultado foi bem melhor que eu esperava: aumentei somente 200 gramas daquilo que estava pesando (78,8quilos). Desse modo, com exercícios físicos (que pretendo inserir logo na minha rotina) conseguirei retomar rapidamente minha jornada de eliminação desses quilinhos!
Estou, de fato, muito feliz hoje!

Amanhã retorno a contar um pouco mais sobre a minha vida...

Até amanhã...acredite sempre!
Branca

Páginas 11 a 15 - recesso forçado

Olá! Após vários dias sem me manifestar, hoje venho contar como foram esses dias. Estive fora, pois no local onde eu estava não pude ter acesso à internet, além de estara curtindo um pouco da minha família. Mas, mesmo longe, não parei de pensar no meu desafio lançado!

No carnaval, não fiz festa, sequer confraternizei com amigos, meu objetivo foi descansar. Descansar para voltar à rotina com força total!!!!

Assim, nesses dias, admito, fugi um pouco dos meus propósitos. Não consegui estudar, a alimentação foi, em grande parte, desregrada. Também não consegui me pesar, pelo que estou completamente alienada sobre qual foi o resultado desse recesso forçado. Entretanto, quero grifar os momentos que tive de controle. Diversos momentos pensei no que iria comer e controlei meu ímpeto alimentar. Dediquei-me às saladas e frutas, mesmo, por vezes, tendo saído da linha. A conclusão que chego, ao final desse final de semana, é que, com o tempo, tenho certeza que abandonarei essa vida de excesso de guloseimas e descontrole alimentar. Tanto que, hoje, quarta-feira de cinzas, tudo já voltou ao normal. Só no estudo deixei a desejar...

Um dos motivos pelos quais estou me expondo na rede mundial é provar para o mundo que o que se quer, se consegue. Fiz isso, pois, após uma decepção em um concurso, me senti no fundo do poço, e, passados alguns meses, consegui pensar, novamente, para frente, e vi que minha vitória era possível. Nesse meio tempo, inscrevi-me no concurso que almejo (Ministério Público). Só que, por estar ainda abalada com a decepção que sofri, não consegui estudar! Dois dias antes de lançar esse blog, prestei a prova para o concurso - sem perspectiva e sem ter me dedicado ao certame. E o resultado, colhi hoje. Fiz a correção da prova e vi que fui pior do que o último concurso que havia prestado para o mesmo concurso! É muito ruim se deparar com essa realidade, mas, ao mesmo tempo, saber que estou aqui, expondo-me e objetivando mostrar para todos que tudo é possível, me dá forças para seguir adiante e escrever minha história de hoje em diante como se fosse uma página em branco. Hoje sinto que essa fase terminou! Agora, quero me dedicar a esse novo objetivo, que estou compartilhando com todos que quiserem acompanhar!

Diante disso, por mais que fique aquela sensação desconfortável de não ter conseguido, parece que conseguirei escrever essa história desde o início. Mostrando a derrota e a vitória. E, com a persistência necessária, nesses 730 dias, tudo irá mudar!!!

Bom, como dito, no dia de hoje, voltei ao normal. A alimentação está ok, o estudo não ocorreu. Mas, amanhã, as esperanças se renovam, e tudo começa do zero. Que venham os cadernos e as provas!!!

ALIMENTAÇÃO OK!

Até amanhã...acredite sempre!
Branca

Página 10 - E agora, adulta?!

Olá! Pois é, hoje já se foram 10 dias de desafio! Ainda me sinto tão empolgada quanto no início! Mas ainda há muito caminho a percorrer...mas tenho certeza que meu futuro de vitória está no meu aguardo!

Ontem, contei um pouco da minha adolescência e início da vida adulta. Pois é, quando acabou a faculdade, eu estava com 22 anos, tive que, sozinha, ir em busca de um lugar ao sol! Meus pais, apesar de muito carinhosos, muito em razão dos problemas que enfrentávamos, foram objetivos quando se tratou da minha definição profissional: Tudo dependia única e exclusivamente do meu esforço e empenho em conseguir um emprego e, como sonhado desde o início da faculdade, mediante concurso público. tive ajuda financeira, não só dos meus pais, que não podiam dispensar grandes quantias para meu auxílio, mas também de uma avó e de uma tia. Assim, mudei-me para a capital do estado e fui em busca da minha vida adulta!

Foi muito difícil!!! Morar com pessoas diferentes, pouco contato com minha família, em razão da parcas condições financeiras, ter que enfrentar brigas, resfriados, esporros do mundo, tudo sozinha! Mas aprendi muito! Nesse momento, pude distinguir meus verdadeiros amigos (descobri o que, para mim, hoje, é o conceito de amizade) e pude contar com os que amava, dando-me força de longe, acreditando sempre no meu potencial (potencial esse que até eu tinha dúvidas).

Até eu organizar meus estudos, encontrar um método de estudo, passaram-se quase dois anos. Durante esse período, muita tristeza, angústia, quadros depressivos. Até que, depois de muito pensar, consegui me achar em meio aos livros!!! Após esse respiro, senti toda a capacidade que brotava de mim. Meu cérebro pedia por conhecimento, na mesma medida que meu corpo negava alimentos pesados, que dificultassem a concentração nos meus estudos. Foi um ano de dedicação intensiva: 8, 10, 12horas de estudos diários. Até que chegou a aprovação!

Nossa, é uma sensação inenarrável! Ver o nome na lista, entre os primeiros!!! Senti-me um atleta que ganha a medalha de outro! Tudo acompanhado do alívio de saber que a jornada não tinha sido em vão! Eu sou capaz!!! Eu sou muito mais capaz do que posso imaginar! Aí foi uma questão de poucos meses para eu ser nomeada e estar no cargo em que estou hoje!

Eu sei que tudo isso passou pelo meu crer, pelo acreditar que isso era possível!

Quanto ao dia de hoje, está muito bom!!! Mesmo saindo da rotina, almoçando fora de casa, mantive meu propósito de controlar meus impulsos. Também, hoje, pesei-me e, mesmo o fazendo em um horário fora do proposto, pude verificar uma diminuição de 200gramas do peso de ontem. Assim, estou com 78,6 quilos! 

Quanto aos estudos, o que pude fazer, de fato fiz! O computador estava com problemas, assim não pude assistir à aula que me propus, mas tentarei novamente mais tarde. Todavia, para o tempo que tive disponiível, meu rendimeno foi ótimo! 

Mas amanhã começa carnaval. Viajarei! Conforme me propus, nem nos períodos em que estarei distante da minha rotina diária, descuidarei dos meus objetivos. Afinal, serão somente 730 dias!!!! Assim, não terei como me pesar, pois não levarei balança. Mas cuidarei da alimentação e manterei um estudo regular, e trarei minhas impressões durante todo o feriado. assim....

...até amanhã...acredite sempre!!!

Branca

Página 9 - meu amadurecimento

Olá! Como eu disse ontem, vou contar um pouco mais sobre meu amadurecimento. Como eu já falei, tive uma infância farta, como uma parcela bem pequena das crianças brasileiras, pois, além das condições financeiras, cresci em um lar bem constituído, com muito carinho dos meus pais e irmãos. foi uma infância maravilhosa! Fui crescendo e começando a ter as ansiedades da adolescência: amizades, fofoquinhas, festinhas, namoricos...fui tudo muito bom! Tudo parecia eterno. Parecia que eu nunca sairia daquela fase da vida...mas não foi assim!
Mais crescida, fui tomando conhecimento dos problemas que minha família estava enfrentando. Aí as coisas começaram a se mostrar: meus amigos desapareceram, as festas ficaram escassas, em razão da falta de grana, os namoricos persistiram (já que não sou de ferro, né?!)...Mas as dificuldades financeiras começaram a aparecer. Foi difícil formular tanta mudança. No início foi negação...em meio a isso, ingressei na realidade, além de tentar, a todo custo, fugir da realidade que se apresentava.
A faculdade foi pouco aproveitada, tanto no quesito aprendizado, quanto em estreitar laços. Sentia-me meio anestesiada, e procurava mascarar meus problemas com programas fúteis.Mas eu precisava assumir minha vida, tive que trabalhar, pagar minha faculdade e diminuir consideravelmente meus gastos. Nesse período, encontrei o amor da minha vida, que me ajudou imensamente a enfrentar a primeira grande mudança pela qual passei.
Já mais responsável, nos últimos semestres da faculdade, dedicava-me mais às aulas e, enfim, à monografia. Essa foi a menina dos meus olhos: dediquei muito tempo à monografia, fiz absolutamente tudo sozinha. Meu esforço foi recompensado com a primeira nota 10 da faculdade naquele semestre. Ali foi a primeira vez que tive a certeza que sou capaz de conquistar tudo o que eu objetivo! Foi um momento único! A faculdade acabou, e recebi um "bem-vinda ao mundo adulto". E o início da minha vida adulta conto amanhã.

Quanto ao dia de hoje, foi muito bom! Fico feliz que a rotina está se estabelecendo. Meus estudos correram muito bem, pois aproveitei bastante do tempo que disponibilizava para assistir aulas on line, vídeos que quero terminar para, após, começar a ler o material resultante, além de livros e legislação. Estou quase no final do curso!!! No quesito readequação alimentar, tenho me divertido, e tenho um orgulho instantâncio, a cada vez posso evitar ou negar um alimento que, antes, eu não resistiria. Assim, condero que, no dia de hoje:

ESTUDO E ALIMENTAÇÃO OK!

Até amanhã...acredite sempre!
Branca

Página 8 - um pouco de mim....

Olá! Acho interessante, além de fazer postagens sobre o que penso, contar um pouco da minha história. Sabe, olhando para trás, tudo o que vivi ao longo dos meus 30 anos, sinto-me uma vencedora. Quero continuar a evoluir em todas as áreas da minha vida, foi por isso que tive a ideia de publicar minha rotina em um blog.

Vejo o blog como uma ferramenta de apoio, uma forma de poder compartilhar tudo o que estou passando, bem como poder desabafar a meus anseios. Também é uma forma de raciocinar sobre quem sou, meus princípios, minhas crenças, a fim de que possa afirmar as positivas e modificar as que não me ajudam a seguir a vida...Por isso fiz um blog. Por isso estou aqui...

Sou uma pessoa bem comunicativa (por vezes falo até demais), e adoro fazer amizades. Fui assim durante toda a minha vida! Desde criança sempre estava rodeada de amigos e adorava dar umas ordenzinhas....Enfim, muito social e pouco estudo! 

Podiam me convidar para qualquer programa que fosse sinônimo de eu fora de casa, que eu era presença confirmada! Sempre priorizando o externo, os outros, e valorizando pouco o eu....

Fui crescendo convicta de que estava certa: amigos são ouro, o resto é o resto. Mas fui amadurecendo...A vida se encarregou de me mostrar algumas verdades, e eu acabei focando minhas atenções para mim, para minha vida, minha família, meu crescimento profissional...

Crescer não foi fácil! Várias vezes me peguei pensando que tinha síndrome de Peter Pan, pois, se eu pudesse escolher, acho que ficaria eternamente com 15 anos! tanto que, admito, quando eu era adolescente, sempre pensei que morreria antes de chegar à fase adulta, acho que justamente por não me imaginar nessa etapa de vida. Olhar para si como um adulto, que tem responsabilidades, tarefas, alegrias e tristezas que não são mais as mesmas vividas na adolescência foi bem difícil. Mas eu consegui! Conto um pouco mais da minha transição amanhã.

Quanto ao meu dia hoje, este foi maravilhoso!!!! Nossa, a alimentação foi muito boa, com muitas frutas e saladas, além de um extra de exercício físico! Sabe, essa rotina tem sido bem divertida...ter que programar cada refeição, sentir-me vitoriosa em cada etapa vencida. Isso é muito, muito bom! As mudanças do corpo ainda não vieram, mas só de mudar a rotina alimentar já sinto que estou disposta para as tarefas diárias, em especial para estudar. Esse já é um enorme ganho!

Já o estudo, ah, esse foi demaiiis! Mesmo com visitas em casas, eu consegui estudar em casa, além de utilizar meus momentos de folga para me dedicar também às aulas virtuais. Estou orgulhosa de mim! E cada vez mais confiante de que meus objetivos serão atingidos!

Vamos ver como será amanhã....mas o que eu sei é que esse blog tem sido meu maior estimulante para seguir adiante...espero, um dia, poder ajudar alguém.

ALIMENTAÇÃO E ESTUDO ÓTIMOS!!!!

até amanhã...acredite sempre!

Branca

Página 7 - 14/01/12 - "Branco"

Olá! Hoje já iniciei a escrita de vários temas! Gostaria de falar sobre alimentação, hidratação, a importância da água na nossa vida. Mas todos os textos foram abortados. Hoje foi meu dia do branco!

Então me aliei a ele! Como dizem, é melhor nos unir do que lutar contra! Assim, hoje será o dia que não falarei nada! Como em uma prova, quando vem o branco, temos que respirar fundo e relaxar, para que na próxima questão consigamos raciocinar (isso é verdade, gente, respirar fundo durante a tensão da prova ajuda muito! sou prova viva disso!!!). No meu caso, achei por bem dar um folga para o cérebro hoje, para amanhã conseguir trazer um novo tema, para que amanhã consiga escrever uma nova página.

Acho que o auto-respeito é muito importante nessa jornada! Saber que há dias que há necessidade de pararmos, para descansarmos e refletirmos, é o denominado 'ócio criativo'. Para tudo na vida, a pausa é preciosa! Preciosa para analisarmos os ganhos e reavaliarmos estratégias. Para autoconhecimento!

Assim, hoje me respeitarei. Deixarei meu "branco" fluir...e amanhã continuarei minhas páginas.

Quanto ao dia hoje, fiquei muito feliz!!!Foi um dia rentável no estudo, ao qual destaquei cerca de 5 horas, e também quanto a minha readequação alimentar. As medidas, como já tinha saído do meu controle ontem, ainda não voltaram ao normal, estou com 78,8 quilos, fato que não tira o brilho do meu dia maravilhoso, de estudo e de alimentação legal! Amanhã pretendo repetir meus resultados hoje! :D

ESTUDO OK! ALIMENTAÇÃO OK!! DIA FELIZ *-*

Até mais...acredite sempre!
Branca

Página 6 - A rotina

Olá! Mais um dia...e assim a rotina vai se estabelecendo.

Rotina, geralmente, tão mau vista e mau falada por todos. Rotina é sempre vista como sinônimo de monotonia, de estagnação, de falta de evolução.

Mas o estabelecimento da rotina, para se atingir objetivos, em especial quando demandam tempo, como é a aprovação em um concurso público e a readequação alimentar, significa o seguro caminho para a obtenção de um resultado positivo.

Rotina tem que ser vista como um aliado das nossas metas. E rotina não é sinônimo de atitude única, diária e cansativamente realizada, mas sim comportamentos que deverão ser realizados, ao longo do dia, relacionados a determinados áreas da vida, a fim de que se consiga trazer bons resultados. Em definitivo, rotina não significa morar dentro de um relógio.

Assim, temos que ter a consciência que a ROTINA é nossa amiga!!!!!

Quanto ao dia de hoje, fui meio contra o que foi dito acima. Saí completamente da rotina. Ainda em função dos familiares, alimentei-me fora dos padrões e não consegui estudar. Como me pesei fora do horário estabelecido, deu uma enorme variação, e medi 79,3 quilos.

Já quanto aos estudos, consegui compensar um pouco, e me senti bem por ter conseguido estudar em um tempo de folga.

Estudo ok!

Amanhã espero conseguir retornar aos meus hábitos rotineiros. 

Até mais...acredite sempre!

Branca

Páginas 4 e 5 - Flexibilidade

Olá! Hoje é meu quinto dia dessa nova jornada. Quinto dia!!! Todavia, eu não escrevi ontem... :(

Sabe, cheguei a me culpar por isso. Fiquei chateada mesmo, já que meu propósito é relatar todos meus 730 dias de mudança. E me senti falhando.

Mas pensando melhor, vi que, inclusive, o fato de não ter escrito ontem foi um aprendizado para mim. Se fosse antes, por não ter cumprido meu propósito, a primeira atitude que tomaria seria desistir. Ou seja, reafirmar para mim a minha fraqueza, já que nunca consigo cumprir uma meta à risca. Entretanto, tomei um fôlego, e aqui estou novamente. Isso porque percebi que o fato de não cumprir integralmente minha meta não significa que não atingirei o objetivo final. Ao contrário: o fato de eu, mesmo tendo uma conduta em desacordo com o proposto, retomar meu caminho, isso sim fortalecerá meus propósitos!!!!Mesmo os fatos não saindo 100% da forma como planejada, não significa que tudo dará errado!

Desse modo, hoje entendi empiricamente o conceito de Flexibilidade. E essa qualidade pretendo desenvolver e aprimorar na minha nova rotina de vida!

Quanto aos meus propósitos. Ontem, sábado (11/02/2012), foi um dia conturbado, já que tive que me dedicar à organização da minha casa e à outras rotinas, receber visitas. Já que sou casada, tenho, também, que dedicar tempo para minha rotina familiar. Assim, não consegui dedicar tempo algum aos estudos, mas, mesmo sem ter me pesado no início da manhã, não descuidei da minha alimentação.

Hoje, domingo (12/11/12), fiquei muito feliz por me pesar e verificar que eliminei 200 gramas. Assim, estou com 73,3 quilos.

 - 200 gramas!!

Os estudos, também, não pude me dedicar, em razão de estar dedicada à família. Mas amanhã retomarei com tudo!!!!!!

Sabe, estou feliz de, além de poder compartilhar essas minhas descobertas. tanto que estou muito feliz com o início de uma nova semana!

Até amanhã...acredite sempre!

Branca

Página 3 – 10/02/2012 – Exageros....

Olá! Terceiro dia...ah, gosto muito do número três!!! há aquele ditado do “um é pouco, dois é bom, três é demais”. Eu não concordo. Três é um bom número, nunca demais....

Falando em “demais”, acho interessante falarmos das condutas exageradas. Como estou no início da minha jornada é natural uma euforia inicial. Em consequência disso, também se tornam naturais os exageros, querer fazer mais que se pode. Isso é uma armadilha!

Se nós propusemos a uma mudança definitiva, exageros não se coadunam nessa ideia. Nem para mais, nem para menos. Temos que buscar uma medida ideal! Não dá, como no meu caso, querer estudar toda uma matéria em um dia, ou simplesmente parar de comer, por conta de um entusiasmo inicial! Não é assim que rotinas positivas se estabelecem.

O importante é sabermos medir nossas possibilidades, sermos sinceros com nossa realidade, ao estabelecer uma estratégia vitoriosa. Quantas horas poderei estudar por dia, já que trabalho e tenho uma casa para cuidar? Posso fazer dietas malucas e, com isso, arriscar minha saúde, comprometendo, assim, minha rotina de estudo e trabalho? Com o equilíbrio, há uma tendência muito maior de se atingir satisfatoriamente a meta estabelecida. 

Então, a palavra de ordem hoje é equilíbrio!

Quanto à minha rotina, essa está se estabelecendo aos poucos. Devagar e sempre....

Hoje me pesei no horário certo e já diminuí 200 gramas do peso que estava ontem, assim estou com 78,5 quilos. A alimentação tem sido muito a base de saladas (que são ingeridas em grande quantia antes dos pratos quentes) e frutas (muita salada de fruta!). Tem sido prazeroso, além do que já estou sentindo que meu paladar está mudando. Estou começando a sentir melhor o gosto das coisas. Diferente do que ocorria há pouco tempo atrás, que, para me satisfazer, eu precisava comer algo muito temperado ou com bastante gordura.

No estudo, como hoje o dia foi corrido, em meio a trabalho e consulta médica, pude estudar pouco. Mas já me sinto uma vitoriosa por ter conseguido incluir o estudo, nem que seja em poucos minutos, nos meus horários de folga, o que antes também não fazia, pois entendia que precisava de um horário cheio (ex.: duas horas) para poder me concentrar e estudar. Admito, hoje, descobri os informativos mensais temáticos do STF (essa é para quem é da área jurídica), e achei muito interessantes!!

Bom, amanhã, sábado, pretendo ter mais tempo para mim, o que significa, por estudar mais e me concentrar nas atividades que me satisfaçam e aumentem minha auto-estima. Conto melhor adiante...

Até mais...acredite sempre!

Branca

Página 2 – 09/02/2012 – Possibilidade de oscilações....

Olá! Hoje é o segundo dia de mudanças...estou tão estimulada!!!!! Fico feliz em saber que, daqui a 728 dias, há grandes chances de minha vida ter rumado ao caminho que desejo!

Esse estímulo é muito bom! É um estímulo inicial, euforia natural quando se começa um projeto. Entretanto esse ânimo inicial tende a passar...e pode vir, no momento seguinte, um certo desconforto, que pode gerar descrença no objetivo e, por fim, faça com que se desista da empreitada.

Há que se saber que a insegurança e a vontade de desistir virão! A oscilação de estímulos é constante quando se está diante de um obstáculo a se transposto (ainda mais um desafio guiado pela ação do tempo, como é o meu caso!). Assim, há que se preparar para quando isso acontecer.

Deve-se acreditar muito em si e na capacidade de se atingir o objetivo! Achar situações, frases, fatos ocorridos na sua vida e na de outras pessoas, que façam reafirmar a vontade e tragam de volta o estímulo para cumprir a tarefa. E, mesmo diante da total indisposição, não parar jamais! Todo guerreiro teve seu momento de insegurança antes de vencer sua batalha! Somos seres humanos, dotados de raciocínio, o qual fará com que sempre avaliemos os riscos de cada ação. Todavia, não podemos deixar avaliações prospectivas guiarem nossos “quereres”. Somos mais do que pensamos, podemos mais do que acreditamos poder! E não podemos aceitar que um raciocínio boicotador faça com que larguemos nosso caminho para a vitória! Isso me faz lembra a frase: E sem saber que era impossível, ele foi lá e fez.

Não cogitemos a derrota, façamos! E superemos cada oscilação que se mostrar em nossa jornada!

Por fim, o importante é termos a total consciência de que nós somos maiores que nossos próprios obstáculos. Sabendo disso, evitamos a distorção da realidade, sem olvidar do óbvio: somos capazes de enfrentar e de vencer qualquer desafio!

Quanto ao meu dia, esse começou bem. Hoje, acordei cedo e comecei a estudar! Admito que a concentração não foi das melhores, bem como o rendimento ainda foi pequeno. Mas me sinto orgulhosa de recomeçar! De poder estar traçando minha jornada com minhas próprias ações.

 Estudos: OK!

Já quanto á readequação alimentar, continuo firme. Entretanto, ao me pesar, vi que estou com meu peso inicial (78,7 quilos). Admito que fui à balança em horário diverso do planejado (ao acordar), o que pode trazer variações da medida. Todavia, eu poderia, como já fiz inúmeras vezes, utilizar esse fator para desistir do propósito. Mas não vou, pois eu posso mais!

Até amanhã quero repetir o que fiz hoje e ver se faço algum tipo de atividade física.

Até mais...acredite sempre!

Branca

Página 1 – 08/02/2012 - mostrando-me e expondo objetivos....

Olá, hoje começou a minha jornada. Como eu disse, serão 730 dias de dedicação e foco nos meus objetivos pessoais para, após, aproveitá-los pela vida toda.

Desde criança, sempre fui educada de forma que acreditasse em meu potencial e em que tudo que eu queria era possível. Meio “Lua de Cristal”, sabe?! (Tudo que eu fizer/Eu vou tentar melhor do que já fiz/Esteja o meu destino onde estiver/Eu vou buscar a sorte e ser feliz). Sempre fui estimulada a acreditar que eu posso tudo, desde que me esforce para isso.

Esse traço da minha personalidade estava meio adormecido nos últimos anos, devido a muitas mudanças da minha rotina. Com isso, veio a acomodação, o desestímulo para ir em busca daquilo que acredito...mas, como eu disse ontem, isso passou! Estou de volta!!!

Então, a fim de registrar essa busca pelo que quero, estou aqui!

Deixo claro que meus objetivos pessoais podem não ser iguais aos seus. Todavia, os seus são tão possíveis de realização quanto os meus! Se você, de fato, quiser, vai conseguir!

Os meus objetivos são: a readaptação da minha forma de alimentação, objetivando, com isso, a eliminação de 18 quilos e o atingimento de uma melhor saúde, e a aprovação no concurso público direcionado ao cargo de membro do Ministério Público.

Para o primeiro objetivo (reeducação alimentar), admito que já venho me preparando desde sexta-feira (17/02/12). Tenho comido em menor quantidade, apegado-me ferozmente às saladas, e evitado certos alimentos. Minhas criptonitas são o pão branco e refrigerantes, os quais eliminei da minha vida! E, de sexta-feira até o dia de hoje, já foram 300 gramas (estou com 78,4 quilos!!!! E posso afirmar: não fiz nenhum esforço sobre-humano para isso! Estou muito feliz em ver esse bom resultado! Mas outras rotinas começarão a ser implementadas daqui para frente.

 - 300 gramas!! *_*

Quanto ao segundo objetivo (aprovação no concurso público), atingirei-no tendo uma rotina de estudos. Não muito intensa, mas constante. Estudarei quatro horas diárias, todos os dias. Esse estudo ainda não implementei. Porém, amanhã começo minha jornada! Sei que, no quesito aprovação, o importante é a constância de estudo e a crença em passar, então são essas minhas bases de afirmação. Amanhã conto como foi....

Bom, reafirmo: o importante é persistir, é acreditar que é possível. E espero que todos que leiam essas palavras acreditem ser possível, acreditem em si! Assim, a vitória é uma consequência.

Até amanhã....acredite sempre!

Branca

Prólogo - prazer em os conhecer – dia 07/02/2012

Olá a todos! Prazer em os conhecer. Hoje, estou começando uma empreitada meio esquisita para mim, mas que tenho certeza que valerá a pena! O “esquisito” fica por conta de falar sobre a minha rotina em um blog. Todavia, a causa é muito válida, pelo que gostaria de compartilhar com todos que queiram fazer esse planejamento comigo. Antes de me apresentar, falarei do propósito desse blog. Este será um blog com data certa de nascimento e morte. Serão exatos 730 dias. Somente isso! Nada mais.

Mas serão os 730 dias de mudança da minha vida! E torço para que sejam o estímulo para a mudança da vida de vocês....

Meu nome é Branca, sou uma jovem adulta, beirando os 30 anos, e tenho tudo para ser extremamente feliz: saúde, casa, emprego estável e com boa remuneração, um amor, meus cães, minha família, moro onde sempre quis...enfim, tudo parece correr bem, não é?!

Pois não é! Embora, externamente, as coisas pareçam ir bem, no meu íntimo, há uma inquietação incessante por mudanças. Mudanças minhas, pessoais, para eu me sentir mais feliz, realizada comigo, e poder seguir outros passos que pretendo dar.

Primeiro, sinto um desgosto imenso com minha aparência física: sou uma mulher de 1,70m e 78,7Kg! Pela minha compleição física, estou muito acima do peso, vendo somente as gordurinhas a mais e as celulites se avultando em meu corpo (mulheres, vocês sabem o que é isso, né?!), e, o pior, com auto-estima bastante afetada.

Em segundo lugar, por mais que pareça que meu emprego seja muito bom, sempre almejei mais para minha vida. Desde que me formei, quis passar em um concurso público, que é meu sonho de consumo. É a realização de quase 15 anos de estudo, desde a faculdade, somente pensando em atingir esse objetivo.

Por fim, como a idade vem vindo, e meu relógio biológico está gritando, quero muito engravidar, formar a minha família. Claro, não poderei fazer isso sem antes resolver as duas questões faladas acima.

Então, resolvi me comprometer com meus objetivos!!!!!!!!!!

Tudo parece fácil...mas ambos os desafios necessitam de esforço diário e determinação para obter êxito. E é por isso que vim aqui! Quero mostrar para todos que, em 730 dias, mudarei minha vida. Que tudo é possível quando se quer algo! E EU QUERO MUITO!

Admito que, primeiro, tive que pensar muito até chegar à decisão final da mudança. É é muito difícil se optar por sair do conforto, mas é uma decisão que só eu posso tomar, tal como só vocês poderão tomar as decisões das suas vidas. Todavia, tudo é possível! O céu é o limite! Temos que sonhar alto e construir bases sólidas para que consigamos atingir nossas metas. Vamos comigo nessa empreitada?!

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Ontem (06/02/2011), encerrou-se uma fase da minha vida. Eu a encerrei! A Branca de ontem ficou para trás. E hoje estou começando essa nova fase. Essa página em branco que começará a ser escrita nesses 730 dias. Convido a todos os dispostos a mudarmos nossa vida nesse período.

Será uma estrada longa para quem vive a curto prazo, mas, diante de uma vida toda, esse será apenas uma página, da qual me orgulharei futuramente.Mas tenho certeza que será uma experiência empírica inenarrável. Meu desafio pessoal está lançado! Amanhã, conto quais serão as iniciais mudanças que trarei para minha vida para iniciar essa jornada. Até amanhã!